L’EMDR (désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires) est une approche thérapeutique qui est utilisée en particulier dans le traitement des psychotraumas et des évènements négatifs qui ont laissé une empreinte pénible en nous et qui peuvent occasionner des gênes et blocages dans notre quotidien.
Selon cette approche, un souvenir traumatique est comme un bloc de glace qui ne serait pas complètement intégré dans notre réseau associatif dans lequel nous stockons l’ensemble de nos souvenirs et expériences passés. Ainsi, le trauma est comme isolé du reste de nos souvenirs, un peu comme si une partie de notre cerveau n’avait pas digéré cet évènement comme appartenant à notre passé. Dès lors, l’évènement traumatique, non digéré, peut continuer à agir dans l’ombre et envahir notre quotidien sous des formes variées : sensations physiques inconfortables, émotions négatives persistantes (peur, culpabilité…), irritabilité et hypervigilance. C’est un peu comme si l’individu souffrant d’un souvenir traumatique vivait encore sous la menace d’un évènement passé qui a laissé des traces.